“陽氣初驚蟄，韶光大地周”，今日，我們迎來虎年二十四節氣中的第三個節氣——驚蟄。驚蟄，古時稱“啟蟄”，標志著仲春時節的開始，是中國古代農耕文化對于自然節令的反映。值此時節，氣溫回升，春雷乍動，萬物復蘇后，大地呈現一片勃勃生機的景象。

春雷始鳴 蟄蟲驚醒

據《月令七十二候集解》記載：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！边M入這個時節，天氣轉暖、土壤解凍、雨水增多、漸有春雷，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲。

以五天為一候，古人將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩?！币馑际钦f，嫩芽破土，桃花爭相盛開，迎接著濃濃的春意；黃鸝開始吟唱不絕，譜下春日的贊歌；雄鷹逐漸遠去，鳩鳥鳴叫求偶，期待著新生命的到來。

春雷一響，大地回春，此時，正是文人墨客賞玩作詩的好時節，而驚蟄的種種物候現象，便成為他們筆下的佳句。“雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞”，一聲驚雷，宋代詩人陸游感受著大地的春意萌動，萬象更新；“今夜偏知春氣暖，蟲聲新透綠窗紗”，聲聲入耳，唐代詩人劉方平驚覺百蟲漸醒，暖春降至；“桃花開蜀錦，鷹老化春鳩”，花開正盛，唐代詩人元稹感知到萬物生長，春光正好。

除蟲炒蟲 品梨驅疾

驚蟄時節，是農民開始春耕的節氣，在民間備受重視，有著一些獨特的習俗活動，其中就包括蒙鼓皮、除蟲和吃梨。

在古代，人們將雷神想象成一位鳥嘴人身，長了翅膀的神仙，一手持錘、一手擊鼓，發出陣陣雷聲。“驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲”，古人認為雷神擊天鼓響雷，百蟲才得以驚醒，便利用這個時機來蒙鼓皮、祭雷神。

驚蟄一聲雷，也驚醒了田間地頭的害蟲。有些地區會在這天舉行除蟲儀式，以保莊稼豐收；有些地區的人們，會在家中用燃燒的熏香、艾草等，驅趕蛇蟲鼠蟻，去除霉味；還有些地區，一家人會聚在一起吃“炒蟲”，即吃炒制的玉米、黃豆等，寓意消滅害蟲、身體健康。

每到驚蟄，乍暖還寒，氣候還較為干燥，而梨子性寒味甘，有潤肺止咳的功效，能夠緩解口干舌燥的不適。同時，民間認為驚蟄吃梨有著趕走昆蟲，遠離疾病的寓意，所以很多人選擇在這個時節吃梨養生。

百蟲初醒，萬物萌動。這段時間里，人體的肝陽之氣有所上升，但陰血相對不足，想要做到健康養生，還需清淡飲食，少食多油肉類。同時，還需勤加鍛煉，可慢跑拉伸，讓自己精神抖擻、氣血暢通。

“一陣催花雨，數聲驚蟄雷”，伴著融融春光，暖暖春意，一起感受春日的生機與活力吧！